Her finner du svaret på noen av de vanligste spørsmålene om søvnapné.
Har du spørsmål om tretthet, snorking eller søvnapné, vil du snart få mulighet til å stille disse til en søvnlege.
Hva er søvnapné?
Søvnapné er en sykdom som innebærer at man har kortere eller lengre perioder med pustestans når man sover. Pusteoppholdene, som også kalles apnéer, oppstår fordi de øvre luftveiene tettes til, ofte i kombinasjon med kraftig snorking. Oppholdene kan vare i alt fra 10 sekunder og opp til et minutt og kan komme igjen flere hundre ganger i løpet av natten.
Under en pustestans synker oksygeninnholdet i blodet. Pustestansen avbrytes ved at hjernen sender ut en oppvåkningsrefleks som fører til en kortvarig oppvåkning. For det meste husker man ingenting av dette etterpå. Den oppstykkede søvnen fører imidlertid til at man er langt fra uthvilt om morgenen, og den som er rammet av sykdommen føler seg ofte trøtt hele dagen.
Hvis du vil vite mer om sykdommen, les videre her.
Hva er symptomene på søvnapné?
De tydeligste symptomene på søvnapné er kraftig snorking og pustestopp under søvn. Mareritt, svettetokter og stadige toalettbesøk er andre symptom.
Unormal tretthet, hodepine, konsentrasjonsvansker og nedstemthet er noen av de symptomene som viser seg på dagtid. Mange av de rammede blir også irritable og kan få problemer når de omgås andre.
Klikk på denne lenken hvis du vil lese mer om symptomene på sykdommen. Hvis du vil teste dine egne symptomer kan du gjøre det her.
Er søvnapné farlig?
Ubehandlet søvnapné øker risikoen for høyt blodtrykk, hjerteinfarkt og hjerneslag. Les mer om risikoen her.
Kan man gjøre noe selv for å bli bedre?
Egenomsorg er ofte det første trinnet i behandling av søvnapné. Det å prøve å gå ned i vekt om man er overvektig, unngå alkohol, slutte å røyke og lære seg å sove på siden eller på magen kan noen ganger være tilstrekkelig til at plagene blir borte. Hjelpemidler som for eksempel snorkeplaster eller neseutvidere kan hjelpe i noen tilfeller. Les mer om hva du kan gjøre selv her.
Hva slags behandling finnes?
Det finnes flere metoder i dag for å behandle søvnapné. Det mest anbefalte er CPAP-behandling. Metoden innebærer at man sover med en maske koblet til en liten kompressor, som gir et kontinuerlig overtrykk som holder de øvre luftveiene åpne.
Noen har også nytte av en spesialutformet tannbøyle, en såkalt snorkeskinne. Hvis luftveien er trang på grunn av visse anatomiske avvik, kan også en operasjon være aktuell.
Her kan du lese mer om de forskjellige behandlingsalternativene.
