Alkohol og søvn: Alkohol forverrer søvnkvalitete...

Alkohol kan hjelpe deg med å sovne. Men visste du at det gjør at du sover dårlig? Forskere har funnet at også små mengder alkohol før l...

Hva er søvnapné?

Når søvnen uteblir, kan det utgjøre alvorlig risiko for helsen og velværet. Søvnapné er paraplybegrepet for en rekke forskjellige nattl...

Det finnes en tid og et sted…

… for å blunke førti ganger. Og det er ikke her. (De snorker i det minste ikke ...) #doitinbed ...

God søvn, glade barn

Det er ikke noe nytt at leggetid kan være en kamp for foreldre og foresatte. Hva er den beste måten å hjelpe smårollingen eller barnet me...