Mat som hjelper deg å sove

Det gamle ordtaket «Du er hva du spiser» gjelder så avgjort for søvnen! Sjekk våre anbefalinger for flotte sesongavhengig matvarer som k...

10 tips for å hjelpe barnet ditt å sove

Har du problemer med å få barnet til å sove om kvelden? Du er ikke alene, så vi har samlet inn tips fra eksperter ved den amerikanske Nat...

Søvn på reisen

Stiv nakke, stive skuldre, dårlig humør, uklart blikk – søvn på reise kan ha forferdelige bivirkninger! Heldigvis er det mange måter d...

Puter: nøkkelen til komfort

En komfortable, støttende pute kan utgjøre stor forskjell. Feil pute – for hard, for myk, for tykk, for tynn – kan forårsake en urolig...

Alkohol og søvn: Alkohol forverrer søvnkvalitete...

Alkohol kan hjelpe deg med å sovne. Men visste du at det gjør at du sover dårlig? Forskere har funnet at også små mengder alkohol før l...

Hva er søvnapné?

Når søvnen uteblir, kan det utgjøre alvorlig risiko for helsen og velværet. Søvnapné er paraplybegrepet for en rekke forskjellige nattl...

Det finnes en tid og et sted…

… for å blunke førti ganger. Og det er ikke her. (De snorker i det minste ikke ...) #doitinbed ...

God søvn, glade barn

Det er ikke noe nytt at leggetid kan være en kamp for foreldre og foresatte. Hva er den beste måten å hjelpe smårollingen eller barnet me...