Vær komfortabel med søvnapné og CPAP på reiser...
Hvordan ser du på reiser og sosialt samvær når du bruker CPAP? Er du glad for å være uthvilt slik at du får maksimalt ut av tiden du er bor...
Mer enn 936 millioner mennesker over hele verden h...
Hvis du har obstruktiv søvnapné, er du definitivt ikke alene. I følge den siste vitenskapelige forskningen1 er mer enn 936 millioner...
Søvnapné: et tungt emne
Hvis du sliter med søvnapné, er det sannsynlig at du også sliter med vekten1,2. Sytti til åtti prosent3,4 av personer med søvnapné er o...
Ettermiddagslur: en god idé?
Å få for lite søvn føles forferdelig. Det er heller ikke bra for velværet1, siden det forårsaker alt fra oppmerksomhetssvikt til nedste...
Sex og søte drømmer
Det finnes mengder av morsomheter om at kvinner gjerne vil kose etter sex, men at menn bare sovner. Er det bare en morsomhet, eller stemmer d...
Stress og søvn
Alle opplever stress i hverdagen, av forskjellige grunner og med forskjellig intensitet. Når det gjelder søvn, hvor mye stress er for mye? ...
Er det greit med litt søvnunderskudd?
Hvor mye søvn en person trenger for å føle seg helt uthvilt neste dag, avhenger av hvem du spør. Noen ganger får du en full natts søvn....
Trening som hjelper deg å sove
Å trene og holde seg aktiv er gode måter å leve sunt på. Du blir trett av å drive høyintensitetstrening, men visste du at noen form for...
Tretthet bak rattet: Årsaker, risikoer og konsekv...
Hender det at du blir trett bak rattet? Du setter deg selv og andre førere i fare. Å være årvåken mens du kjører, er et felles ansvar b...
Jobb mindre, sov mer
Er du en arbeidshest? Opplever du at du er konstant overarbeidet, og at det aldri er nok søvn til å lade batteriene helt? Arbeid mindre, so...
Koffein og søvn: Hva er koblingen?
Alle vet at koffein hjelper oss å bli mer våkne, men hva skjer når du har en kopp kaffe eller te litt for tett opptil sengetid? Les mer om...
Kampen mellom mobilen og søvnen
Hender det at du sjekker mobilen i sengen rett før du skal sove? Dette påvirker så avgjort søvnen, men hvor mye? Dette blogginnlegget vis...